Наша группа самообороны начала свой Путь в декабре 2011 года.  Благодаря инициативе и вниманию администрации фитнес-клуба «Спартак» мы предложили клиентам систему самообороны на основе каратэ Киокушинкай.

Почему не каратэ,  спросите вы?  У этого есть простое объяснение: каратэ — это не спорт, и оно требует изучения в течение всей вашей жизни.  В клубе же тренируются разные люди с разным уровнем подготовки и разным образом жизни.  Психофизическая система подготовки нашего курса даёт возможность людям за 6 месяцев почувствовать себя уверенным в своих силах.

Мне хотелось бы  сосредоточить  внимание на самом тренинге в нашей группе.  Во-первых,  очень удобно совмещать работу с отягощениями в зале фитнеса и тренировки в группе самообороны: у нас вы получаете в максимальном объёме кардиотренинг, а общей физической подготовкой (ОФП) занимаетесь в тренажёрном зале.  Таким образом, вы не тратите лишнее время на кардио в тренажёрном зале и на силовые упражнения в группе самообороны.  Это тот плюс, который дают тренировки именно в фитнес-клубе.

Во-вторых,  на наших занятиях кроме большого объёма кардиотренировок  вы развиваете гибкость суставов и сухожилий через разминочные упражнения,  взятые из Хатха  Йоги,  также мы уделяем огромное значение дыхательным и медитационным техникам.

Помимо оздоровительного эффекта,   дыхательные упражнения помогут вам справиться с приступами гнева,  паники,  страха – извечных спутников стрессовых ситуаций.  Даже скандалисты в очереди вас больше не выведут из себя!

И в-третьих,  самое главное,  что вы получите на занятий в нашей группе – это способность трезво оценивать конфликтные ситуации,  способность позаботиться о себе и о своих близких в случаях, когда придётся рассчитывать только на свои силы.

Качественный инвентарь, хороший мягкий зал для занятий самообороной,  современный тренажёрный зал,  профессиональный  коллектив  — всё это помогает получать от тренировок пользу, удовольствие и наслаждение каждый день!