Фитнес клуб «Спартак» и сертифицированный инструктор по аэробике, степ аэробике и силовым программам! Персональный тренер и педагог-хореограф — Марюхнич Роман приглашает всех посетить:

НЕДЕЛЮ ОТКРЫТЫХ ЗАНЯТИЙ по АЭРОБНЫМ ВИДАМ ФИТНЕСА

с 29.06. по 02.07.2016г.

ВХОД СВОБОДНЫЙ!

Если Вам интересна забота о своем теле: позитивные эмоции, тонус мышц, здоровье, выносливость и координация – тогда приходите и убедитесь!

Среда (29.06.)          10:00        Step  Up Aerobic

Среда (29.06.)          18:30         Aerobic Bit

Четверг (30.06.)    11:00         Deep Stretching

Четверг (30.06.)    17:30         Dance Jam

Суббота (02.07.)    11:00         Body Pump

Суббота (02.07.)    12:00         Deep Stretching

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ:

Step  Up Aerobic —  это  средне  и  выcокоинтенсивная кардионагрузка с  использованием эффекта  подъема  по  лестнице. Основным эффектом  является  снижение жировых  запасов, тренировка  сердечнососудистой и  дыхательной  системы, улучшение гибкости и  координации, а  также  укрепление мышц  опорнодвигательного  аппарата.

Aerobic Bit – самая эффективная кардиотренировка в аэробном стиле с элементами танцев. Эмоциональная и подвижная тренировка, после которой вы получите хорошее настроение, сбросите лишний вес, укрепите мышцы, сердечно-сосудистую, опорно-двигательную и дыхательную  системы. Повысите свой метаболизм и выносливость.

Body Pump – силовая тренировка в комбинировании с аэробикой с использованием бодибаров, гантелей, жгутов и собственного веса. Не только   эффективно сжигает жировые запасы, но и увеличивает выносливость, укрепляет мышцы и приводит их в тонус.

Deep Stretching – растяжка. Комплекс упражнений для улучшения тонуса ваших мышц, мобильности, эластичности и гибкости. Снимет неприятные ощущения в мышцах, гипертонус и крепатуру. Улучшает приток крови и расслабляет мышцы.

Dance Jam – танцевальная кардиотренировка (Latina , Funk,  DiscoJazz, R-n-B) Улучшает настроение, координацию и сбросит лишний вес. И все это Dance Jam!

Место проведения:

Фитнес-клуб «Спартак»

Кременчуг, ул. Троицкая (Красина), 69/15. (ост. Спартак)

тел. (0536) 79-60-85

тел. (067) 532-00-76