«Тай-бо» — уникальная фитнес-программа, сочетающая энергичные движения под музыку и элементы восточных  единоборств. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму.

За 1 час занятий успевают задействоваться все группы мышц.

Быстрое сжигание калорий 600-800 ккал (тренировка проводится в аэробном режиме).

Упражнения доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции.

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Занятия по программе помогают не только поддержать здоровье, но и дают ценные навыки самообороны.