Фитнес-клуб «Спартак» и Гавриленко Алена представляют новый аэробный вид: «Circular training«!

Circular training — круговая тренировка — выполнение нескольких циклов по 10 — 12 физических упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным отдыхом. За тренировку выполняется от 3 до 10 блоков упражнений, а перерыв в 1-3 мин делается исключительно между циклами. Круговая тренировка ускоряет метаболизм,активизирует сжигание жира и развивает выносливость. . (Алена Гавриленко)