Встречайте! Новые аэробные виды в Фитнес-клубе «Спартак»

Тай-Бо – это боевой фитнес, высокоинтенсивная программа тренировок, в основе которой лежат различные боевые искусства, силовые упражнения, растяжка  и шаги аэробики. Занятия Тай-Бо помогают сбросить вес, развивают гибкость тела, повышают выносливость и силу, улучшают координацию. Регулярные тренировки Тай-Бо помогут Вам обрести уверенность, избавиться от стресса, повысить настроение. Программа Тай-Бо насыщена полезными элементами самообороны, что в сложных ситуациях поможет Вам собраться и действовать рационально.

Фитнес Тай-Бо способствует укреплению сердечно-сосудистой системы организма, укреплению иммунитета, приобретению упругости и красоты тела. И его ведущая Гавриленко Алена.

Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.  Он идеально подходит для гармоничного развития Ваших мышц, улучшения тренировочного процесса и во избежание травм.
Это также отличный способ для Вас расслабить мышцы тела после работы и без особых физических нагрузок на сердце восстановить форму. Стретчинг Вы можете практиковать в дополнение к обычным занятиям аэробикой и фитнесом для достижения гибкости и легкости в движении.
Преимущества: благотворное влияние на нервную систему; улучшение координации тела; укрепление сосудов; улучшение функционирования внутренних органов ,повышение выносливости и общего состояния здоровья. И его ведущая Голобородько Яна.