Зустрічайте Лукутіна Наталія в Фітнес-клубі “Спартак”!
Новий тренер аеробного залу Фітнес-клубу «Спартак» та її вид – Табата!
Лукутіна Наталія фітнес-тренер по системі Табата і інструктор групових програм (функціональний тренінг). Пройшла школу навчання у тренера, абсолютної чемпіонки світу з пауерліфтингу, реабілітолога, інструктора тренажерного залу і групових програм по функціональному тренінгу Анни Куркуріной.
Одним з її напрямків є дієтологія і корекція жіночого здоров’я за допомогою харчування і тренувань. У спорті з дитинства, брала участь в змаганнях по спрінтерскосу бігу та стрибків у висоту. Останні 10 років в активному фітнесі: пілатес, мікс-інтенсив, дансфіт Кроссфіт, Табата. Учасник фітнес-конвенцій від Академії Фитнеса, Київ, а також фітнес-марафонів.
Як любить говорити Наталія: “Активний спорт – мій спосіб життя, обожнюю тренувати і тренуватися, заражаю людей любов’ю до берпу, пліометріки та приємного м’язового болю.”
Та її аеробний вид: Табата – це високо інтенсивний інтервальний тренінг, мета якого виконати максимальну кількість рухів за мінімальний час. Якщо ви хочете схуднути швидко і ефективно, то регулярні заняття по протоколу Табата є відмінним способом для досягнення мети. Саме короткі анаеробні тренування дуже ефективні для спалювання жирів під час і особливо після тренування, для розвитку витривалості, для зміцнення і зростання м’язів.